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彼女の病気をなおしたい
彼女と結婚するときめた。
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朝ごはん
ダイエットを始めて、朝ごはんを食べるようになった。

なんだか逆行してるようだけど健康管理も兼ねたダイエットだからいいのだ。

朝食べるのは、バナナ一本と黒豆豆乳一杯。

これは彼女と暮らすようになっても続けようと思う。

なんでバナナかと言うと、

安い!4~5本で100円前後。節約生活にはちょうど良い。

楽ちん!二分で食事準備から後片付けまで終了。

腹持ちがいい!カロリーは80㌔㌍ぐらいしかないのだけど、おなかにずっしりきます。

高栄養価!ビタミンやら食物繊維とかいっぱいらしい。個人的に気に入ったのがセロトニンの前駆物質トリプトファン。

てわけでバナナたべてるのです。黒豆豆乳はまぁ体によいと聞いたのでw

朝ごはんを食べると午前中仕事に集中できるっぽいです。食べないときは10時ぐらいまでダメモードだったんですけど・・。

んでバナナの栄養価を調べようとぐぐって出たのが・・。

豆乳バナナダイエット

なのだけど、他にもいっぱいあってなぜかみんなジュースにしたり粉末の溶かしたりしてるの・・。なんでわざわざ手間かけるんだろ?男にはわからんことかなぁ。






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コメント
この記事へのコメント
バナナ
いや、bananaといってもバナナ好きというわけではないのですがね・・
私も昔バナナ+ヨーグルトを朝食に食べてました。
今は面倒で止めてしまいましたが。

朝食はダイエットにも必須なのでは?って思います。
確かに午前中の集中力も違いますもんね。
最近食欲がないのですが、食べなきゃと思って食べてます。

そういえばヨーグルトを食べてるときは風邪引きませんでした。
えぇ、今止めてるので風邪も引くようになってしまいました・・
再開しようかな・・
2005/10/02 (日) 12:36:47 | URL | Banana #eHP7HEy2[ 編集]
私の場合
オルビスのプチシリアルでゆっくりですが、3キロは痩せましたよ。
急激でないので、リバウンドは今のところないですねぇ。
胃が小さくなるので、普通のご飯を食べる時も量が減ります。
マイクロダイエットなどよりも安価なのでオススメですよ。
良かったら試してみてください♪
2005/10/03 (月) 00:43:00 | URL | どれみ #-[ 編集]
はじめまして。
履歴から来て見たのですけど…摂食障害って言葉があったので、過去のもの、全部読ませていただきました。
私、とても仲のよかった友達を、摂食障害のせいで失ってしまってるんです。
その子は、ぽっちゃりしててかわいい感じだったのに、大学に入ってからの急激な変化についていけなくて、ご飯が食べられなくなってしまったんですよね…
私は大学違うとこに行ってしまったから、気づいてあげられなくて。何もしてあげられなかったことが、今でも悔やまれるんですよ。その子は結局、親以外は誰にも相談してなかったみたいです…
彼女が必要としてくれてるんですもん、二人で、頑張っていってくださいね!
応援してます!!
2005/10/03 (月) 21:38:30 | URL | rossonero #-[ 編集]
Banana さん、どれみさんコメントありがとうございます。なんにしても朝ごはんは大切ですね。一食減らすと逆に脂肪を蓄えようとして太るってのも聞いたことありますし。ヨーグルトやシリアルもなんか体によさそうですね。
2005/10/03 (月) 23:02:10 | URL | K #-[ 編集]
rossoneroさんコメントありがとうございます。そうですか・・。友達が摂食障害で・・・。心中お察しします・・。
そばにいてもできることは限られるのですが、彼女をしっかりと支えて、きちんとした楽しい食事ができるように導いてあげたいです。
読んでくれてありがとう。
2005/10/03 (月) 23:24:25 | URL | K #-[ 編集]
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